データの見直し

湯浅です。

最近、夜の練習では肌寒さを感じるようになりました。
毎年、この時期になると「あぁ、秋季リーグ戦も佳境に入ってきたな」と感じます。

最近、過去の測定データを改めて見直しています。
なかなか面白い検証結果が出ているので、また何処かで発表出来ればと思っています。

もちろん、過去のトレーニングはその各年代で結果を出していますが、
我々に求められているのは常に過去を超越しなければならないという
高いハードルです。
今、検証しているデータではその辺りも正しく成果を上げている事が
証明出来ると思います。

これからも経験や勘で指導するのではなく、データに裏付けされたプロトコルで
計画的にトレーニング指導に取組んで行きたいと思っています。

お久ぶりです。

こんばんわ。立命館大学ラグビー部アスレティックトレーナーの松本です。
ラグビーワールドカップもいよいよ決勝を残すのみとなりました。対戦はくしくも予選リーグで日本に勝利したニュージーランドとフランスです。ＮＺはケガ人も続出しているなかでの決勝進出なのでさすがだなという感じです。いずれにせよ、決勝戦らしい熱く素晴らしい試合を期待します。

関西ラグビーリーグも３試合を終了し、中盤戦に入りました。今週末の試合は立命館大学にとって、負けられない試合です。ケガ人も多く出ている状態ですが、ＮＺのようにチーム一丸となり勝利したいです。ＪＳｐｏｒｔでのテレビ放送もありますが、是非グランドに見にきてください。

さて、話は変わって２４日の月曜日に立命館大学出身のＡＴＣ（アスレティックトレーナー）である、山本麻夕美さんの凱旋講演があります。彼女は現在Cirque du Soleilに所属し”Corteo”でフルタイムで勤務しています。年間を通し、アメリカ、カナダ、ロシアやヨーロッパなどを周り、劇団員のケアをしています。今回のテーマも「スーツケース４個で放浪中のＡＴＣと語ろう」なっており、面白い話を聞けると思います。トレーナーに興味のある方でもない方でも楽しめと思うので、是非参加してみてください。

松本

詳細
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期　日：       ２０１１年１０月２４日（月）16:30～17:30

場　所：       立命館大学・びわこくさつキャンパス

                インテグレーションコア　１F　ＲｅｃＯスタジオ

参加費：       無料

話題提供者：  山本麻夕美，ＡＴＣ

テーマ：     「スーツケース4個で放浪中のATCと語ろう」

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柔道部 全日本学生体重別選手権大会

女子柔道部担当の柳田です。
10月8日、9日と日本武道館にて、全日本学生の個人戦が行われました。
女子選手7名が出場しました。

-78kg級にて、4回生の只野真梨枝が見事優勝を果しました。
1回戦から厳しい相手との闘いでありましたが、
1戦1戦自分の柔道を貫き、優勝をものにしました。

-70kg級では、前年度チャンピオンの大野陽子が3位という結果に終わりました。

個人戦は難しいもので、よかった選手もいれば力を出し切れずに終ってしまう選手もいます。
関西で行われた個人戦においても複雑な心境でありました。

関西・全日本を終えて、改めて減量ということを考えさせられました。
走ることを習慣にしている選手は強いなということが実感です。

いくらウエイトトレーニングを積み重ねていても、ラントレーニングを積み重ねていても、
試合当日は普段と違う体重で臨む選手がほとんどですから、
その1kg、2kgの減量の仕方で大きくパフォーマンスの発揮の違いが現れます。
そして普段の体重がどれくらいかでも違いがでます。

一人一人にあった減量プランを選手とともに構築していくことが
SCの役割でもあると思います。

その手段のひとつとして、びわこのキャンパスより、エコー（超音波）を借りてきました。
皮脂厚、筋厚を各部位で測り、トレーニングの目的にあった、
変化が出ているか、体脂肪量、筋量などをみていきます。
選手は興味をもつと思いますし、
これからのコンディショニングの一助となると思っています。

ただ測定方法がかなり難しいですね・・。

秋バージョン！！

ブログ秋バージョンにデザインチェンジしました！！
もっといろいろな人に見てもらえるようにしていきたいと思います！！

関西学生女子駅伝

こんにちは。
女子陸上部アスレティックトレーナーの陰田です。


先週末から駅伝シーズンがスタートしました。

女子陸上部長距離パートは約一ヶ月半の夏休み中に4回合宿を行ない、私も滋賀に戻っている日数のほうが少なかったです。
24日に関西学生女子駅伝があり、佛教大学に次いで２位という結果でした。

立命館大学Aと立命館大学Bの2チームが参加し、オープン参加のBチームが３位でしたのでチーム内で多くの選手が力をつけてきたと思います。

１０月２３日の全日本大学駅伝では優勝できるように、私もサポートを頑張っていきたいと思います。

ウエアーーー

ラグビー部牧野です！！
ラグビー関西Ａリーグが明日から開幕です！
今まで行ってきた物を存分に発揮してもらいたいと思います。

公式戦が始まるといかに疲労を抜くかということが必要になる中で、試合終了直後から次の試合の準備が始まるといってもいいぐらい重要になってきます。

多くのラグビー部では、終了後軽く走ったり、歩いたりしてから、ストレッチや水分補給もしくは、リカバリーゼりーなどを補給し、その後ロッカーに戻り、軽食の摂取、アイスバスなどを行います。
これらはどのチームも行っているのではないかと思います。

今回はコンプレッションウエアー（スキンズなど）の着用に関して、以前いたチームでは、選手から寝るときにも着用することで、疲労が軽減するというものなんですが、締め付けられている状態では眠れない・・汗が止まらない・・・などのことがあり、精神的にきついという選手がいたのですが、それでも疲労が軽減するのかなと思っていました。
今回はそれと逆に・・・・

ＶＥＮＥＸ（べネクス）リカバリーウエアというのがあり、これは締め付けることなく、着用することで運動後の筋肉の急激な冷えを防ぐだけではなく、疲労のもととなる乳酸の減少や、筋肉の緊張をほぐすといったリカバリー能力が十分に発揮されるみたいで、まだこれを着用したことがないのでもし着用された方がいれば、コメントを書いてください！

Football Season Starts

アメフトのシーズンがスタートしました。
アスレティックトレーナーの東です。
僕らの学生トレーナー時代は、シーズンが始まると一段落つけるので、開幕してくれると嬉しかった思い出があります。
フットボールシーズンが始まるまでは、大学の授業も始まっていない上、すべての選手の練習参加前健康診断（通称、フィジカル）をしなくてはならなかったので、朝6時～夜10時ぐらいの2部練習＋αの日々（通称ツー・ア・デイズ）が続いたものでした。
そんなんで、授業始まって、シーズン始まると一回ほっとできたんです。（ほんの一瞬ですが・・・）
しかし、アメリカ大学スポーツにおいてフットボールの位置づけは、すべての他のクラブに優先するところがあり、コーチ陣のトレーナー陣に対する要求も高いし、怪我の発生多いので、スタッフＡＴＣを含め学生トレーナーも可能な限り総動員されるのです。（だから一瞬しか気が抜けないんです）

だから私を含め、ほとんどの学生トレーナー達がフットボールを通じて、スタッフＡＴＣの横で仕事を覚え、授業で学んだ知識を現場で実際に試すことができました。
我々のその経験から、立命館大学アスレティックメディスン（通称ＲＡＭ）では、学生トレーナーとしての最初のシーズンはアメフトかラグビーのコリジョン（衝突）スポーツについてもらってます。
（これらのスポーツにおいて、学生トレーナー無しでアスレティックトレーニングを行うことは、物理的に無理なのです。）
ここでのスタッフＡＴＣを通して学んだ「考える力」と「臨機応変な対応力」が、きっと将来トレーナーとして役に立つはずなので、学生トレーナーのみんなには頑張ってもらいたいものです。。