競技をしてみる

こんにちは。山田です。

まずは、昨日関西リーグ優勝が決定した立命館大学アメリカンフットボール部の皆さん、おめでとうございます。
3校同時優勝は96年以来だそうです。甲子園ボウル目指して、また試合がはじまりますが、頑張ってください!!

今日は、最近の私の取り組みについて投稿します。
私が担当している女子柔道部は年内の主要な大会を終え、
4回生も競技スポーツとして柔道に取り組むことを一区切し、試合にエントリーすることはなくなってきます。
そこで、この時期、毎年恒例（と、言っても2年目ですが）にしているのが
4回生による柔道教室。生徒は私です！

さすがに毎日、学業、練習、トレーニングに明け暮れている3回生以下の学生に「柔道教えて」とお願いするのも気が引けるので、

時間があり、気持ち的にも余裕のある4回生にお願いしています。

実は、柔道は大学院の時から授業でとったり、選手に教えてもらったりと、時々はやっていました。
競技スポーツのレベルではありませんが、一応初段持っているんです！

  

担当する競技を体験してみる、というのは

大学院時代に、コーチングを専門とされている先生に教えられました。

「20代は経験知を増やしなさい」

経験することでわかることがたくさんあるから、それができるうちは自分でやってみなさい





ということです。

トレーニングは勿論のこと、自分が担当する競技もやってみる。

同じレベルでできなくて当たり前、せめてその入り口まででもやってみると、結構得られることが多いと思います。

選手は感覚で話をするので、実践によって近い感覚が共有できたら、言っていることの本当の意味を理解するツールになれば、そんな思いでやっています。

もう30歳目前なんで怪我しない程度にですが・・・。

バランスボール

こんにちは。陰田です。あっという間に2回目がまわってきました。

今回はちょっとした私の取り組みを紹介します。

私のオフィスの机にはいすがありません。

仕事中はブログに投稿している今この時分もバランスボール座っています。

“スイスボール”や“フィジオボール”とか呼ばれることもありますが、トレーニングジムやリハビリ施設によくあるでっかいポヨポヨしたボールです。

私にとってなくてはならない存在で、

姿勢が整ってかっこよくなる、意識が高いと選手から尊敬される・・・と思い込んで立命館大学に着任して以来オフィスでは愛用しています。

実際自分でも腰痛や肩こりが解消され、コアの筋力がついたように感じます。

バランスボールにまっすぐ座ると自然に体幹を安定させるように筋肉がはたらいて、腰に負担がかからない姿勢をとることができます。故障の多い選手、特に腰痛がある人はやはりこういった筋力が弱いケースが多いのでリハビリでも積極的に取り入れています。

それでも普段の姿勢を改善するのは至難の業なので、授業もバランスボールに座って受けるように選手に呼びかけているものの・・・まだ実行してくれる人は現れていません。

スイスの小学校でもいす代わりに取り入れられていると聞いたことがあります。

選手に限らず、一般のかたにもぜひお勧めです。

本

皆さん（まだ少数の人しか見ていないかもしれませんが・・・小数というか研究会の人しか見てないかもしれませんが・・・・）ノロウイルスが昨年の2倍以上上回っているみたいです、予防方法は手洗いなのでしっかり行いましょう！！
ブログの更新も1順目が終わり、2順目に来ました、早くも何を書いたらいいかわからず、今回学生の方にお勧めの本という欄を作ったので、それの詳細的な感じを・・・

その欄にもかかさせて頂きましたが、NSCA（ストレングス＆コンディショニング協会）ストレングストレーニング＆コンディショニングという本です。　この本をまだピヨピヨの学生のそれも専門的な授業もまだしていないときに、ある先生から渡されました。

　
この本はなんと700ページぐらいある本で、それまで、これほど分厚い本は動物図鑑でしか見たことも読んだ（絵を見るだけですが・・・）事もなかったので、分厚っ！！！！というのが最初の感想です。
しかし、この本はトレーニング方法はもちろん、解剖学、栄養学、スポーツ医学、トレーニングルームの管理方法、心理学などさまざまな分野から構成された一冊で、写真や図でわかりやすく書かれています。英語版のものを日本語に翻訳しているので、日本ではあまり使われない単位（ヤードなど）を使用していますが、この職業を目指す方は必須の参考書だと思います。

そこから私は一つ一つの分野をもっと詳しく知りたいと思い、そこからいろいろな本を購入し、学んでいます。（今現在も）　

ですから、どのような分野を勉強したらいいの？と思っている方はまずこの本を手にとって見てはどうでしょう。。　また理論と実技で分けて書かれた本も出ています。

このブログを見られている皆様も、今までに自分が読んでこられた本や、自分を変えた一冊などがありましたら、コメントください！！

よろしくお願いします。

自己紹介パート⑦

初めまして。
とうとう現場での最年長者の自己紹介になりました。
立命館大学びわこくさつキャンパスのグリーンフィールドにて、主にアメフトを担当している東伸介（ひがし・しんすけ）と言います。今年で43歳になりました。
大東文化大学英語学科を卒業した89年に渡米、UNM（ニューメキシコ大学）で英語学校に通う（日本で英語専攻だったのに情けないですが・・・）。3年間自分が学びたいものが分からず専攻を決められない。92年アドバイザーに「いい加減、専攻を決めなさい!」と最終通告される。その日の寮への帰り道、道の上を風に飛ばされる大学の学内新聞を足で踏みつけ、何気なく拾いあげる。一面に掲載されていたのは、UNMのアスレティックトレーニングルームで働く女性ATCの特集とUNMアスレティックトレーニン学科についての記事。今来た道を引き返しアドバイザーのところへ。
こうして私のアスレティックトレーナー人生が始まりました。
95年に無事NATABOCの試験をパスしATCになる。その年日本へ帰国。もともとトレーナーになる為に留学したわけではなかった為、日本のトレーナー事情など分かるはずもなく、日本で他にATCが存在するかどうかも分からず、就職活動に右往左往する。半分日本での就職をあきらめ、98年の3月にアメリカへ旅立つ。宿泊先の友人宅へ日本の親からの電話で「立命館大学がＡＴＣを募集していて、あんたと面接したいらしいよ。」と告げられる。すぐ日本に帰り、ＢＫＣにて現スポーツ健康科学部副学部長の伊坂教授と当時スポーツ強化センター職員の福川さんに会う。
こうして私の立命館大学ヘッドアスレティックトレーナー(当時ひとりしかいなかったので・・・）としての人生が始まりました。
こんな感じで、運とタイミングと人の情けで、アスレティックトレーナーとして生きている私ですが、現時点で一番好きな職業がアスレティックトレーナーで、これを一生続けたいなと思ってます。
こんな私ですが、これからこのブログを通して、なにか皆さんの役に立てれば幸いです。
これからよろしくお願いいたします。

自己紹介パート⑥

はじめまして。
立命館大学衣笠キャンパスでストレングス＆コンディショニングコーチをしている田口厚志（たぐちあつし）です。
39歳、Ａ型の山羊座です。（特に意味はありませんが・・・）

この業界に入ったきっかけは、スポーツクラブで3年間働いた後、東海大学学外サポートスタッフとして4年間体育会運動部の指導を経験しました。大好きなスポーツという分野で選手の体力強化のサポートをできる喜びを実感し、ストレングスコーチとして活動していきたいと決意しました。

2002年度から立命館大学衣笠キャパスでストレングス＆コンディショニングコーチとして活動を開始しており、早いものでもう9年目となりました。

現在は主に体育会男子サッカー部のトレーニング指導をしています。
私自身サッカーの競技経験が無いので、わからないことばかりです。色々と迷惑をかけながら、辛抱強く見守っていただいている周りの皆様に感謝しています。
この感謝の気持ちを、選手のフィジカル向上という形で恩返ししていきたいと思います。

この研究会が指導者間のネットワークづくり、情報交換の場として皆様に活用していただけるよう頑張りたいと思います！

これからもどうぞよろしくお願いいたします。

自己紹介パート⑤

ブログ読者のみなさん、初めまして。
恒例となりました今回の自己紹介は、湯浅 康弘（ゆあさ やすひろ）が担当します。

立命館大学BKCキャンパスでストレングスコーチとして活動して、今年で10年になります。
それまで東海大学トレーニングセンターで同様に7年活動しておりましたので、業界歴17年の中堅といったところです。
元々、高校の体育教員を志望していましたが、トレーニング指導の専門職があることを知り、「専門職として活動するのも面白そうだな」ということで、現在に至ります。

これまで20代、30代と失敗、挫折、苦労の連続でしたが、その経験があって今の自分が形成されていると思います。
読者の中にはこれから業界を志す若い人も多いと思いますが、失敗や挫折を恐れていては良い仕事には巡り会えません。勿論、失敗を繰り返して何も学ばない事は愚かな事だと思いますが、チャレンジ精神や探究心、好奇心を何歳になっても忘れずに頑張って下さい。

私自身まだまだ研鑽の毎日ですが、学生達と成長できる環境で仕事が出来る事に感謝すると共に、自分の大好きなスポーツに関わる事を生業にする事は、本当に幸せな事だと思います。
今後は研究会の活動を通じて、情報発信やブログ読者のみなさんと意見交換などが出来ればと考えております。

研究会共々、頑張りますので宜しくお願い致します！
初回ですので、硬い文章になりましたが次回以降はもう少し柔らかい感じで行きます。

自己紹介パート④

はじめまして。
立命館大学体育会ラグビー部でアスレティックトレーナーをさせていただいている松本秀樹（まつもと　ひでき）です。
今年で着任して2年目になります。
いろんな人の支えがあって、これだけ素晴らしい環境で自分の好きな仕事ができているんだなと、改めで自分は恵まれているんだなと実感しています。それを忘れずに、１日１日を大事に過ごして行きたいと思います。

スポーツはするのも見るのも大好きで、スポーツの世界で仕事できている今は毎日がものすごく楽しいです。高い目標に向かって努力し、もちろん叶わないことも多いけど、達成できたときの感動は何にもかえがたいし、それをチームで共有できることは本当にすばらしいことだと思います。
その感動に何度も出会えるよう、しっかり選手をサポートしていきたいと思います。

私自身は小・中・高と野球をしていました。そのなかで、ケガをし、練習できない悔しさを経験し、大好きなスポーツを思う存分練習できない選手をサポートし、悔しい思いをする選手を少なくしたいと思い、アメリカへ渡りトレーナーの勉強をしてきました。ただ、実際にトレーナーとして働いてみると、ケガからの早期復帰や、傷害予防がいかに難しいかということを日々実感し、まだまだ勉強が足りないことを痛感しています。
私自身のモットーの一つに「傷害を予防することができれば、それが結果としてパフォーマンス向上に繋がる」というのがあります。
これを体現できるよう、日々精進し選手と真摯に向き合っていきたいと思います。

この研究会でもたくさんの方といろいろな情報や意見を交換し、お互いの知識・技術を向上させていきたいと思っています。
これからも宜しくお願いします。

福井スーパーレディス駅伝

自己紹介の途中で横入りしてすみません。

昨日行なわれた福井スーパーレディス駅伝で優勝しました！（大会新記録です）

先月の全日本大学駅伝では昨年に引き続き佛教大学に負けてしまったので、今回は優勝することができてよかったです。

今年の選抜駅伝が中止となりましたので、今シーズンの駅伝はこれが最後になるかと思います。
来年こそ優勝できるように選手とともにがんばっていきたいと思います。

取り急ぎご報告いたします。

陰田

自己紹介パート③

はじめまして。
立命館大学衣笠キャンパスでストレングス＆コンディショニングコーチをしている山田佳奈です。

私事ですが、今夏に入籍し、姓が小山に変わりました。
そして先日、姓名判断をしてもらったところ運勢が悪くなったのがわかったので、更に名前も変えて小山加楠（こやまかな）になりました。
苗字も名前も変わったので、もはや一体誰なのかわかりません。。。
ここでの仕事上は前の「山田佳奈」のままで続けるので、どうぞよろしくお願いします。

私は立命館大学を2004年に卒業し、東海大学大学院へ進学、トレーニング指導について学び
卒業後に非常勤助手やフィットネスジム、非常勤のトレーニング指導員などいくつか掛持ちの仕事を1年して、2007年度から母校に戻ってきました。
主に女子柔道部のトレーニング指導をしています。

自分の好きな仕事を母校でできるなんて、本当に幸せ者だと思います。
ましてや女性でストレングスで、となると更に難しいと思います。
私がこうしてここにいれるのも周りの方々に恵まれたからです。
周りの方々が作ってくださった波にのっかってここにいます。
この感謝の気持ちを忘れず、次は私が後に続く後輩達に道を指し示すことができるよう
大きな人間になりたいと思っています。

この研究会が、関西地区におけるスポーツやトレーニング情報の代表的な発信源になれるよう盛り上げていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いします。

自己紹介パート②

はじめまして。

女子陸上部の長距離パートを主に担当させていただいているアスレティックトレーナーの陰田朋世（かげた　ともよ）です。

立命館大学に着任して4年目を迎えましたが、とうとう最年少ではなくなってしまいました！その分、トレーナーとして社会人として大人の女性として（？）成長できていなければ・・・と気を引き締める今日この頃です。

私自身の競技経験も学生トレーナーとしての活動も球技が中心だったので、当初は陸上ましてや長距離の選手についてわからないことだらけでした。（ブームに乗ってジョギングを始めたこともありました）それに加えアメリカの大学を卒業したてで、“体育会”の厳しさ知らなかった私はたくさんご迷惑をおかけしてきたと思います。（辛抱強い周りの方々に感謝しています）

大好きなスポーツの世界で日々仕事ができることに感謝して、より効果的な選手のケアとチーム内での自分の役割を探していきます。

どうぞよろしくお願いします。

自己紹介

ブログの作成に当たってまずは、Ritsumeikan Athletic 研究会のスタッフの自己紹介からしていこうと
思います。
そこで、トップバッターをRitsumeikan Athletic 研究会　1年目の1番年下の私（わたくし）がさせていただきます。

初めまして、今年から立命館大学体育会ラグビー部でストレングス＆コンディショニングコーチを担当させていただいています。
牧野慎二（マキノシンジ）といいます！！
私自身、ラグビーをしていたわけではなく、中学高校と陸上部で黙々と走り、槍を投げ投げられ投げ続け投げすぎずでも投げながらすごしていました。
そして、専門学校に入り、トレーニングに関する事や、怪我・リハビリテーションなどを教わり、社会人のラグビー部で4年間トレーニングを指導することとなり、現在に至ります。

この立命館大学ラグビー部では、社会人のチームとは違い、倍以上１００名近くの選手が在籍しています。私ができるのはこうした環境でいかに効率よくプログラムを実行するのかということを日々考え（後日ブログにて紹介できればと思います）、アドバイスを頂き、試行錯誤しながら行っています。　
いつも思うのは、私たち若手のトレーニングコーチが職業として、生活をすることができるのも、先輩トレーニングコーチの方々が培ってきた証だと思い、その人たちの努力を無駄にすることなく、日々勉強していこうと思います。

これからもよろしくお願いします。

ブログ開設

この度、Ritsumeikan Athletic 研究会のブログを開設することになりました。
このブログでは、セミナー及び勉強会の案内やトレーナーやストレングス＆コンディショニングコーチの普及と発展、情報交換の場として皆様に活用していただくことを目的に作成してきたいと考えています。
これからもRitsumeikan Athletic研究会をよろしくお願いします。